认清破坏积极的因素,中学生成功法

  我希望和同学们共同探讨一下你的目标:你的大的人生目标是什么?适合不适合你?高低是否合适?然后,为了实现大的目标,我们短期的目标是什么?

  当一个人因为疾病的折磨已经临近死亡了,痛苦不堪了,这个人就可能对生活失去积极的状态。

  如果你的目标是要当企业家,要当设计师,那可能是五年、十年以后的事情,那么,我三年之内如何努力?一年之内如何努力?一个学期之内如何努力?当下如何努力、如何争取?都要有大、中、小不同的目标。

  这样一想就会知道,积极是多么宝贵。

  善于把这个目标确定好是特别重要的。当目标真正具体化、又明确化时,你们会发现,你的积极性就有了具体的体现。

  一棵小草即使再微小,如果它在阳光下争取成长,它会顶破石头的压力,它会钻出坚硬的岩石,它会一直向上,这叫积极的状态。

  当你给自己确定了一个目标,并向这个目标努力时,表现出一个完整的、贯穿整个人生的、贯穿一天二十四小时的、贯穿课内课外所有时间空间的积极性,生活就有兴趣,就充实,就兴奋,就乐观,就美好,就能够调动你方方面面的才能。这样,我们就能够实实在在地进入具体的积极状态。

  如果小草蔫萎了,瘫在那里,不再向上生长了,这叫非积极状态。

  现在,让我们在一种积极的、兴奋的状态中回顾一下我们刚刚讲过的内容。

  三认清破坏积极的因素

  首先,我们讲到积极的意义,给了积极很多格言。

  那么,是什么因素在破坏积极呢?

  又讲到积极源于什么。

  比如我前面讲到的那位女同学,是什么事情使得她在学习上、在人生的态度上变得消极了、盲目了?

  还讲到什么因素使得我们不积极和消极。

  每个同学都可以发现,自己在人生中有时候会获得一种特别积极向上的状态,有时候却显得比较消沉和消极。是什么因素在影响和破坏你的积极性呢?只要认真总结一下就会知道,和前面讲到的积极的来源正好相反:

  然后,我们讲到培养积极的诸种方法。

  身心不健康会破坏积极,造成消极。

  讲到这全部方法的一个核心是要战胜、排除、批判、否定消极的影响,给自己积极的因素、积极的能力。

  消极的影响,比如家庭中消极的影响,学校中消极的影响,社会中消极的影响,周围消极人物对你的感染和影响都会破坏你的积极状态,造成你的消极。

  我们又讲到积极最终要和我们的目标结合在一起。

  消极的环境暗示,会造成你的消极。就好像一个家长如果不懂得正确的家教,他总在说,我的孩子不爱学习,我的孩子懒怠,我的孩子学习不努力、不积极,这种反复说法就是一个不良暗示,会使你变得更加消极和不积极。同样,如果你心中有一个声音经常在自我暗示,说我消极,说我不积极,说我不爱学习,说我这个人不努力,结果你就可能会变得更加消极。

  要有一个方向和高低都合适的目标,这个目标能够使我们兴奋起来,积极起来。

  消极有的时候还来源于一个特殊的环境和情势。因为受到某些挫折和打击,你没有能够正确对待;因为生活中的某些变化,你没有能够正确处理;因为老师和你的关系、家长和你的关系中使你有挫折感,你觉得他们对你不很在意,不很欣赏,不很关注,你会变得消极。如果环境给了你其他的挫折感,这个环境也可能是同学构成的,也可能是社会生活构成的,它都可能造成你的消极。

  目标和积极互生互长,相辅相成。

  消极有时可能来自于紧张的身心状态。过于紧张(学习紧张,生活紧张)这种压力造成你对学习和生活的逆反,造成你在学习和生活中的消极状态。虽然你好像很努力,但是内心是一种非常消极和抵制的状态。

  我一定能成为一个最积极的人

  消极还可能来源于那种特别不自在的状态,非常别扭的状态,非常不舒服的状态。

  以上讲的这些,归纳起来,最终有一个非常简单的问题,就是我们要想人生成功,第一法则是积极。要从积极开始,从现在积极开始。一切给自己消极影响的因素,不管它来自什么环境,什么条件,什么影响,都排除它。

  消极可能来源于你生活中的痛苦,与积极来源于幸福相反。

  阅读这个文本的同学,如果你们中间有人因为疾病或者因为自己的残疾而有所消极,希望你排除掉。也可能有的同学由于种种的生活经历和家庭环境,造成自己心中的某些抑郁和消极的阴影,我们同样排除它。经过这种锻炼,我们应当使自己变得更为积极。

  消极还有一个原因,是你缺少爱。不仅是缺少别人对你的爱,你对别人也缺少爱。对这个世界、对生活、对万物、对家长、对同学、对同性、对异性、对艺术、对科学、对各种各样的文化,你缺乏爱心,你同样会失去积极,变得消极。

  天下有两种积极:一种是从小有一个比较好的成长环境,将他造成了一个积极的人;还有一种是从小缺少一个比较好的环境,心中已经有了一些消极的因素,或者曾经是积极的,但因为生活的变故产生了一些消极的因素,但是,他排除和战胜了这些消极,成为一个更积极的人。

  消极可能来源于失败对你的打击。你没有能够消化这个失败,挫折造成你的消极。

  积极体现在每一件事情和每一个行为上那种向上的思维,向上的努力,积极是一个向上争取阳光和空气的小草的行为。每个同学在进行积极法则的训练时,心中首先要建立一个明确的积极心理,积极状态。

  天下有很多很多消极的旋律。一张愁眉不展的脸是消极;一个软绵绵有气无力的声音是消极;一棵歪倒蔫萎的小草是消极;一个疾病的、呻吟的、毫无生活乐趣的人可能是消极;一个萎靡不振的音乐可能是消极;一个令人沮丧的天气可能是消极;一个破坏自然风光的垃圾污染可能是消极。

  在我们的训练原则中,强调行为训练,要用语言来肯定。北京外语大学的学生经过三个课时的训练,为什么有很多人发生变化?就是因为这个原因。

  一切消极的旋律都有可能成为我们消极的原因。

  我现在要发问,请同学们发自内心地大声回答我的问题。

  消极是一种非健康态,是一种病态。消极是生命力匮乏的一种表现。

  同学们有没有建立自己积极人生状态的愿望?

  当我们说对积极可以用一千个格言来描述它时,我们对消极也同样可以用一千个格言来描述它。这些描述都是为了使我们从心中警醒"积极"二字的宝贵。

  (学员:有!)

  四培养积极状态的八个方法

  好,我听出来其中很多同学的声音是发自内心的。就在这个过程中,积极的状态会在心中生长。

  保持身心健康与接受积极影响

  我们在学习中要特别训练大声讲话,往下我还要专门讲到这里的奥妙。如果你平常还不敢大声讲话,要求你现在胆子大一点。

  那么,应该如何培养自己的积极状态呢?从以上造成积极和消极的原因中,我们可以自然而然地得到下面的结论:

  请同学们用最大的声音回答我:同学们有没有信心使自己成为一个最积极的人?

  一,要保持自己身心的健康,去除身心的疾病,特别要注意去除我们心理上的各种疾病。任何折磨心理的消极存在,我们都可以把它大大小小看成是一种非正常状态。要坚决去除。

  (学员:有!)

  二,要接受积极的影响,排除消极的影响。要在生活中经常接近和寻找那些积极的人物、事物和生活现象来改变自己,排除那些消极的影响。

  很好。现在请同学们感觉一下自己的状态。你在喊这一声的时候,起码你的心态是不消极的。那么我再发一个问:我们每一个同学从今天开始一定能够成为积极的人,大家说是不是?

  采纳积极的心理暗示

  (学员:是!)

  三,要接受他人的积极暗示,要给自己积极的自我暗示,同时要排除外界对你不良的消极暗示,也绝不给自己消极的暗示。

  (往下,抽查同学们现场听课的效果,要求被抽查的同学大声讲出听完这一课的感受。并要求部分同学口述自己前一天完成作业的过程。

  我们还会专门讲到心理暗示技术的重要性。我曾经不止一次讲述过这样一个故事,它非常生动地表明了暗示的作用。

  训练结束后,总结。)

  一个人走进一个房间,如果这个房间里的十个人预先都商量好了,要跟对方开一个很恶劣的玩笑。第一个人说:老张,你怎么今天脸色这么不好?老张还没在意,说:我挺好的。过了一会儿,第二个人又讲:老张,你是不是有点不对头呀?怎么今天看你身体有点不对劲呀?老张可能就有点疑惑了:是吗?

  七现在就举手

  过了一会儿,第三个人又说:你是不是病了?看你脸色怎么那么难看呢?老张可能心里又疑惑了一下。第四个人接着说:老张,你快去医院检查一下吧,别耽误了。这个老张就会想,我可能确实是有问题了,便去照镜子。

  刚才四个同学的发言,最后一个同学难度最大。第一个同学因为没有思想准备,站起来就讲了。而最后一个同学却可能一直在想,再有一个就轮到我了,心理上一直处于紧张的状态,支出很大。

  一照镜子,他似乎觉得自己的脸色真的不大好。

  同学们,战胜自己的行为障碍,有一点很关键,就是不要人为地给自己造成长时间的自我折磨。

  当十个人都非常认真地向他重复"他可能有病"这个声音时,他果然去医院了。检查的结果,医生告诉他没有病的时候,他反而不相信。他会反复检查,直到最后终于查出了毛病。因为他觉得浑身上下到处不舒服。

  比如说发言,前边有几个人,要排到你,所以你老在那儿等啊等啊,挺付出的。

  再举一个例子:一个人喝一罐饮料,本来喝的时候没有任何不舒服,过了一会儿,一个人说:这个饮料已经过期了,而且是变质的。他马上会惶惶不安,肚子不舒服,甚至会隐隐作痛。又过了一会儿,这个人又对他说:跟你开玩笑呢,这罐饮料根本没过期。他顿时觉得肚子又好了。

  如果你现在要做一件事,由你自己决定,比如说要去找老师讲一件事,自己犹豫不决,不敢去;要去找同学商量一件事,又不好意思开口;或者课堂上要发言,想发言又不敢举手。

  不要小看暗示,暗示有非常大的作用。在生活中,凡是消极的暗示,同学们都不要接受它。当有人说你不行,有人说你不如别人,有人说你懦弱,有人说你不敢大声讲话,有人说你学习差,有人说你数学差,有人说你语文差,有人说你不会写作文,有人说你长得不好看,有人说你不聪明,有人说你脑子笨时,你千万不要接受。一切不良暗示都不要接受。

  千万不要在那儿苦苦折磨自己!

  正确的做法是:你有事,现在就去找老师;你打算参加聚会,拔脚就去找同学;你想发言,现在就举手。不要拖延这个自我折磨的时间,这是战胜自己懦弱之处的一个特别重要的方法。

  当你反复犹豫举不举手,反复犹豫发不发言,反复犹豫找不找老师,反复犹豫找不找同学,想啊想啊,想的时间很长,折磨很大,最后又没有行动,这次失败就留下一个非常强的消极影响。屡次这样,就会形成懦弱的性格了。

  我曾经用"行动的法则"训练过一个学生,他就是什么事要想半天却不敢去做,这个毛病多少年改不了。想去找一个人,经常是到了门口,站了半天又回去了。他问我怎么办?

  我说:很简单,你最怕找的人、最怕做的事、最怕去的地方都是什么?他举了几个。我说:咱们现在就去。先去了一个地方,到那儿以后我告诉他:现在就敲门。他肯定要犹豫,但是我督促他敲门。

  他敲开门,我就走了。

  当他走进到这个场面之后发现,想要见一个人其实很简单。

  同学们要注意,上台发言前感到紧张,你一开始讲话就不紧张了。体育比赛前紧张,可是跑开以后就顾不上紧张了,光知道累了。一定要缩短敲门前的犹豫,比赛前的紧张。

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